Суточное количество яиц в рационе зависит от образа жизни и состояния здоровья. Об этом рассказала калужанам детский эндокринолог Дарья Хайкина.
По ее словам, людям без особых физических нагрузок безопасно употреблять 1–2 яйца в день, а спортсменам и ведущим активный образ жизни людям — до 3–4.
Желток содержит около 200 мг пищевого холестерина, который незначительно влияет на его уровень в крови у здоровых людей .
При нарушениях липидного обмена, диабете второго типа или ишемической болезни сердца количество яиц в рационе необходимо согласовывать с врачом. Об этом пишет Lenta.ru.
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», калужанам советуют захватить с собой зонты.
