Укрепить иммунную систему поможет отказ от вредных привычек, изменение рациона и прогулки на свежем воздухе при солнечном свете.
Специалист по медицинской профилактике Дзержинской больницы Валерия Пехотная посоветовала калужанам включать в рацион больше овощей, фруктов, квашеной капусты, яиц, рыбы и молочных продуктов.
Не нужно забывать также и о регулярных физнагрузках, умеренном закаливании и соблюдении правил гигиены.
Особенно важен и полноценный сон.
Все эти меры помогут организму в борьбе с инфекциями.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, с калужанами поделились идеей ЗОЖ-блинов.
