Ольга Перевалова, спортивный врач, поделилась радио Sputnik информацией о том, как сидячая работа влияет на фигуру и какие риски для здоровья это несет. Малоподвижный образ жизни может привести к негативным последствиям для фигуры и здоровья. По мнению врача, человек, проводящий много времени в сидячем положении, не только рискует набрать лишний вес, но и столкнуться с различными заболеваниями.
Отсутствие движения из-за длительного сидения перед компьютером может привести к изменениям в фигуре из-за атрофии мышц, включая мышцы ягодиц. Это также может привести к ослаблению лимфатической системы, что может вызвать серьезные проблемы, такие как лимфостаз.
Помимо этого, сидячий образ жизни способствует образованию жировых отложений в организме. У женщин это может привести к типичному ожирению "груша", а у мужчин – к ожирению типа "яблока", что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и диабета.
Для предотвращения этих проблем важно принимать меры при первых признаках изменений в фигуре. Это включает в себя соблюдение диеты, занятия физкультурой, активный образ жизни и выполнение упражнений для различных групп мышц. Регулярные физкультурные паузы в течение рабочего дня могут быть эффективным методом профилактики.
