Известный в России профессор Антон Ершов, много раз посещавший Калугу, в очередной раз напомнил пациентам, о важности ведения активного образа жизни.
«Питаться нужно таким образом, чтобы организм получал достаточно необходимых для жизни питательных веществ - микроэлементов, жиров, витаминов, белка. При этом крайне важно вести активный образ жизни для естественного расходования этих самых веществ», - говорит Ершов.
Зачастую, вместо верной схемы: «съел – получил пользу – израсходовал», по словам медика работает другое правило: «съел – получил – не потратил».
Всё то, что осталось «непотраченные», непременно переместится в жировые запасы и запустит бесцельное циркулирование по кровотоку жира и сахара.
«Нужно не просто бездумно ограничивать себя в любой еде, а выстраивать активный образ жизни, разнообразить свой рацион и приводить его к здоровому балансу», - уверен профессор.
Ранее «МК в Калуге» писал, что калужский орнитолог предлагает активно наблюдать за зимующими птицами.