Местным жителям напоминают, что в жару риск обезвоживания возрастает, а потому следует правильно организовать питьевой режим.
«Не ждите жажды — это ложный сигнал. Чувство сухости во рту появляется уже тогда, когда организм потерял около 1-2% жидкости», - предупреждают в областном Роспотребнадзоре. Там советуют пить по 50-100 мл каждые 20-30 минут воду температуры 15-20 °C.
Не лишним будет также включать в рацион продукты с высоким содержанием воды. Это огурцы, помидоры, арбузы, цитрусовые и ягоды.
Калужанам напоминают, что ранними признаками обезвоживания являются сухость губ и кожи, усталость, сонливость, головокружение, сухость во рту.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, в Калуге затопило понтонный мост.
