Гастроэнтеролог Сергей Лопатин рассказал калужанам, какое количество кофе считается безопасным для здоровья.
По его словам, предельная суточная доза кофеина для взрослого — 400 миллиграммов, что соответствует примерно шести порциям эспрессо или двум–трем большим кружкам американо либо капучино.
Такой показатель, отметил специалист, поддерживают международные и российские медицинские организации, включая ВОЗ и Роспотребнадзор.
Врач подчеркнул, что речь идет о здоровых людях. При бессоннице, тревожных расстройствах, серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, гастрите и язве потребление кофе стоит ограничить.
Для беременных безопасная норма вдвое ниже.
Также специалист напомнил, что содержание кофеина зависит от сорта зерен и способа приготовления: робуста содержит его значительно больше, чем арабика, а фильтр-кофе и напиток из турки могут быть крепче, чем эспрессо или американо, пишет "Лента.ру".
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», калужанам рассказали о полярных сияниях из-за магнитных бурь.
