В первую очередь нужно отказаться от употребления некоторых продуктов.
Об этом рассказала врача-диетолог Еленя Соломатина. Она отметила, что правильно выбранные продукты способствуют долголетию и поддержанию здоровья организма.
Однако, есть такие, которые отбирают у человека драгоценные годы.
Среди них сахар и мучное, у которых высокий гликемический индекс. Нагрузка от них провоцирует выброс большого количества инсулина.
Не советуют употреблять алкоголь. В запрещенном списке трансжиры и жареные продукты.
«Трансжир — это клетка-«уродец», которая не может выполнять необходимые организму функции. Это приводит к раннему старению клеток, и они начинают работать вполсилы, как в старости», - поделилась эксперт с корреспондентом ТАСС.
Она отметила, что при употреблении этих продуктов также ухудшается процесс выработки коллагена, что сказывается на внешности.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужане ломаются и травятся на новогодних праздниках.
