Чистая питьевая вода должна оставаться основой ежедневного рациона, так как она не перегружает печень и поджелудочную железу и помогает нормальной работе кишечника.
Об этом калужанам рассказал врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Владимир Неронов.
По словам специалиста, дополнить рацион можно негазированной минеральной водой с низкой минерализацией, а также зеленым чаем без сахара, который содержит антиоксиданты и снижает воспалительные процессы.
Эксперт также отметил пользу кисломолочных напитков — кефира и натурального йогурта без добавок. Они поддерживают баланс микрофлоры кишечника благодаря пробиотикам.
При отсутствии медицинских ограничений положительно сказываются на пищеварении и травяные отвары, в том числе из ромашки, мяты или шиповника.
При выборе напитков важно избегать сахара, ароматизаторов и консервантов. Об этом пишет «Чемпионат».
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», калужских водителей просят освободить улицы.
