Это не является здоровым сном, рассказал специалист по бессоннице Дэвид Гарли в комментарии Daily Mirror.
Он отметил, что очень быстрое засыпание свидетельствует о переутомлении и недосыпе. При хорошем состоянии нервной системы нормой считается заснуть примерно за 20 минут.
Чтобы нормализовать сон, он посоветовал позже ложиться и раньше вставать. Всего ха пять дней такого режима модно восстановить естественный ритм сна и бодрствования.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, питание школьников в Калужской области может измениться.
