Калужский нутрициолог и аюрведический диетолог Татьяна Кость ответила на вопрос, почему снизить вес, наладить работу ЖКТ и убрать ненужные продукты из рациона самостоятельно так сложно.
Доктор отметила, что во-первых, у большинства людей нет четкого понимания причин, зачем вам это нужно.
«Когда вы читаете в соцсетях рекомендации убрать сахар, возникает вопрос: а зачем это делать? И что с этим не так? Родители, например, употребляют сахар, и всё нормально», - приводит пример врач.
Во-вторых, говорит врач, у людей отсутствует четкая система и структура: как именно это делать, с чего начать, как долго всё это внедрять, и когда можно возвращать запрещённые продукты.
Ранее «МК в Калуге» писал, что калужане предпочитают грецкие орехи.
