С наступлением холодов метаболизм человека замедляется, а организм постепенно переходит в состояние «легкого сна», пояснил врач-терапевт Андрей Кондрахин.
Чтобы поддерживать активность и здоровье в зимний период, он рекомендует продукты, богатые витаминами D, E, A и C: яйца, печень, рыбу, растительное масло и цитрусовые.
«Эти витамины необходимы для бодрости и укрепления иммунитета», — отметил Кондрахин.
Также врач советует калужанам включать в рацион орехи, ягоды и продукты с магнием, калием и селеном. Об этом пишет RT.
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», калужанам напомнили о запрете на пиротехнику.
