Чрезмерное употребление чая с сахаром может привести к ожирению, диабету 2-го типа и сердечно-сосудистым заболеваниям. Об этом калужанам рассказала гастроэнтеролог Екатерина Титова из Пироговского университета.
По её словам, взрослым стоит ограничивать сахар до 25 граммов в день, включая продукты и напитки. При этом лучше свести его добавление в чай к минимуму.
В некоторых случаях сладкий чай может быть полезен. Например, при низком уровне сахара в крови, после интенсивной физической или умственной нагрузки и для увеличения потребления жидкости.
Для людей с диабетом или инсулинорезистентностью особенно важно контролировать сахар, отметила Титова. Она добавила, что чай можно пить сладким лишь в умеренных количествах, не превышающих суточную норму.
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», калужанам рассказали, как победить храп.
