Для поддержания здоровья взрослым необходимо заниматься спортом по 1,5 часа три-четыре раза в неделю.
Об этом сообщил кардиолог и реаниматолог Антон Вахляев в интервью РИА Новости.
По его словам, именно такая регулярная нагрузка обеспечивает нужный уровень физической активности. А вот подсчёт шагов с помощью телефона, по мнению врача, пользы не приносит.
Он отметил, что это только создает иллюзию активности.
"Люди думают, что что-то сделали для здоровья, но на деле — нет", — пояснил специалист.
Он призвал не подменять настоящую тренировку "шагами", а выделять время на полноценные занятия спортом.
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», сквер Волкова превращается в главный спорткластер Калуги.
