Шоколад может быть не только вкусным, но и полезным. Однако для этого нужно правильно его выбрать. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, пишет «Газета.ru».
По словам специалиста, основную пользу несут какао-продукты — порошок и масло, которые защищают клетки от окисления, улучшают работу сосудов и благотворно влияют на нервную систему.
Наилучший выбор — тёмный шоколад с содержанием какао 70% и выше. Именно он способен приносить организму максимум пользы.
А вот молочный и белый шоколад, по словам врача, из-за избытка сахара и добавок могут навредить: привести к лишнему весу, сбоям в обмене веществ, кариесу и проблемам с микрофлорой кишечника.
Кашух также напомнила: даже «полезный» шоколад с натуральными ингредиентами может быть калорийным, а злоупотребление сладким грозит перееданием и нарушением пищевых привычек.
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», калужан предупредили о мошенничестве с «гарантированном поступлении» абитуриентов.
