Психотерапевт Владислава Порошина предупредила калужан о серьёзных последствиях хронического стресса.
По её словам, длительное нервное напряжение может привести к развитию так называемой «золотой семёрки» психосоматических заболеваний: бронхиальной астмы, гипертонии, ревматоидного артрита, нейродермита, гипертиреоза, а также язв желудка и двенадцатиперстной кишки.
«Эти болезни — не воображаемые, а реальные. Их запускает не только стресс, но и образ жизни: плохой сон, неправильное питание, гормональные сбои», — пояснила специалист.
Она подчеркнула, что организм у каждого реагирует на стресс по-разному, но закономерности всё же есть: при нехватке сна страдает сердце, а постоянное напряжение приводит к мышечным зажимам.
Для восстановления требуется не только медикаментозное лечение, но и работа с психологом, изменение повседневных привычек и умение справляться с эмоциями.
Главный совет врача: заботьтесь о себе и не копите стресс, потому что здоровье важнее.
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», калужанам рассказали об опасности кондиционера.
