Известный хирург Митчел Макдауэлл дал рекомендациями Газета.ru, которые помогут избавиться от хруста и скрипа в коленях. Наставления доктора помогут даже пенсионерам.
Доктор предлагает включить в ежедневный рацион продукты с омега-3, антиоксидантами, кальцием и витамином D.
И обязательно заниматься ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде, если этому не препятствует лишний вес.
В меню должно присутствовать некоторое количество фруктов, овощей и ягод и, конечно же, молочные продукты.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужан предупредили о диарее и рвоте от вкуснейшей ягоды.
