Так называемый «спасательный круг» на теле появляется не только от отсутствия физической активности. Вина на это лежит на неправильном питании.
В частности, некоторые продукты способствуют образованию большой жировой прослойки на животе.
Это сахар и быстрые углеводы повышают инсулин, который превращает глюкозу в жир.
«Замените белый хлеб на цельнозерновой, а сладкие перекусы — на орехи или яблоки», — посоветовал доктор Марк Гадзиян.
Алкоголь также способствует образованию круглого живота, отметил он. При его употреблении замедляется обмен веществ и активно растет жир.
Специалист посоветовал употреблять «долгосрочные» продукты. При этом необходимо обращать внимание не только на количество еды, но и на ее качество.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужанам рассказали, когда нужно ужинать яйцами.
