Миф о его вреде для фигуры развеяла врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.
Она отметила, что овощ, наоборот, помогает контролировать аппетит. Однако есть его полезно с кожурой, так как именно в ней содержатся пищевые волокна, которые нормализуют пищеварительный процесс и поддерживают здоровье кишечника.
Также в картофеле содержатся витамины C и B6, калий и магний, а также сложные углеводы и антиоксиданты.
«Контролируют аппетит, что крайне необходимо тем, кто хочет снизить вес», - приводит «РИА Новости» слова эксперта.
Она также добавила, что готовить продукт нужно без масла и отдавать предпочтение варке, запеканию или тушению.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужанам рассказали, что нельзя делать 24 апреля.
