По мнению ученых, продолжительность сна во многом определяется способностью человека справляться с тревожностью и стрессом.
В рамках исследований была разработана математическая модель, показывающая, как ритм выделения кортизола в организме влияет на баланс сна и бодрствования. Человеческий организм регулируется циркадными ритмами, которые играют ключевую роль в установлении режима сна.
Когда уровень кортизола повышается, это может привести к сбоям в работе «внутренних часов», что, в свою очередь, вызывает проблемы со сном, увеличивает усталость и аппетит. Об этом говорится в научном издании The European Physical Journal Special Topics.
Циркадные ритмы также влияют на гормональную регуляцию, способствуя усилению взаимных эффектов.
Данный материал является информационным и не заменяет консультацию врача.
