Подготовка к приходу лета включает в себя не только желание загорать, но и правильный уход за кожей. Дерматолог Юлия Галлямова поделилась советами по уходу за кожей в интервью радио Sputnik.
С увеличением интенсивности ультрафиолетовых лучей летом, многие начинают готовить свою кожу к солнечным ваннам, часто обращаясь к соляриям. Однако эксперт утверждает, что это неверный подход, который может нанести вред здоровью. Ни один дерматолог не рекомендует посещение солярия.
"Мы, дерматологи, боремся с соляриями уже давно. Они способствуют старению кожи и увеличивают риск развития рака, как показывают исследования. К сожалению, перед посещением солярия не требуется обязательный осмотр кожи дерматологом или возрастные ограничения", – отмечает Юлия Галлямова.
Эксперт считает, что специальной подготовки к солнцу не требуется. Она подчеркивает, что основные правила ухода за кожей должны соблюдаться круглый год.
"Существуют три основных правила ухода за кожей, которые актуальны в любое время года: очищение, увлажнение и защита от солнца. Единственное, что меняется – это уровень защиты от ультрафиолета. Если зимой достаточно низких показателей, то весной и летом, при высоком УФ-индексе, нужно использовать средства с SPF не менее 30-50. При соблюдении этих правил нет необходимости в специальной подготовке", – поясняет медик.
Кроме того, для здоровья кожи важно правильное питание, добавляет доктор.
"Кожа благодарна за правильные жиры, такие как авокадо, орехи и растительное масло. Регулярное употребление этих продуктов поможет коже быть готовой к любым стрессовым ситуациям, включая воздействие активного солнечного излучения", – заключает Юлия Галлямова.
