Врач Анна Белоусова в интервью радио Sputnik объяснила, в каких ситуациях сладости могут помочь повысить уровень глюкозы в крови. Резкие изменения уровня сахара вредны для здоровья и необходимо беспокоиться не только о его повышении, но и о падении.
Недостаток глюкозы негативно сказывается на работе головного мозга, мышц и красных кровяных клеток. Врач считает, что съеденная конфета или шоколадка могут улучшить состояние человека. Люди с нарушением толерантности к глюкозе могут испытывать неприятные ощущения, такие как головокружение, тошнота и головная боль, если не употребляют сладкое.
Также большие перерывы между приемами пищи могут вызывать состояние голодной крови, которое приводит к раздражительности и затруднениям в работе и мышлении. Врач рекомендует иметь при себе сладкий батончик для таких случаев. Кроме того, сладости могут помочь получить энергию перед тяжелой работой.
Врач также поделилась советом о правильном употреблении сладостей для повышения уровня глюкозы. Она рекомендует задерживать сладкое в ротовой полости, чтобы оно медленно усваивалось и попадало в кровоток и головной мозг. Однако повышение уровня сахара с помощью сладостей должно быть экстренной мерой и не следует злоупотреблять этим методом, чтобы не нанести вред поджелудочной железе, которая вырабатывает инсулин. Для предотвращения дефицита глюкозы необходимо придерживаться правильного режима питания и употреблять пищу несколько раз в день с перекусами между основными приемами пищи.
