Высокое кровяное давление для человека – это серьезная нагрузка на сердце, мозг, почки. Если гипертонию не лечить, то это может привести к болезням сердца, инсульту и даже деменции.
Врачи рекомендуют человеку вводить в рацион больше продуктов с высоким содержанием калия. Такие вещества избавляют от натрия и расслабляют сосуды, пишет Daily Express.
Богата калием морковь. В 100 граммах этого овоща содержится 320 мг калия. Согласно исследованиям, употребление моркови снижает кровяное давление, а морковный сок снижает риск сердечных заболеваний.
В ходе исследования 17 участников каждый день пили около 0,5 литра морковного сока 3 месяца. Выяснилось, что такой сок снижает систолическое давление. Напиток также повышает антиоксидантную способность плазмы крови.
Поэтому ученые с уверенностью заявляют, что морковный сок способен защищать сердечно-сосудистую систему.
