В 2023 году Великий пост начался с 27 февраля. Начало и окончание Великого поста отсчитывается от праздника Пасхи. Пост продлится 48 дней, вплоть до 15 апреля включительно. Люди, которые решили поститься впервые, сталкиваются с проблемой замены животных жиров на растительные. Корреспонденты "МК в Калуге" разобрались, чем можно заменить животные жиры.
"Отказываясь от мяса и других животных продуктов во время поста, мы лишаем себя животных жиров. Как и белки, их нужно заменить растительными жирами. Самый простой вариант – это растительное масло: подсолнечное, оливковое, кукурузное, кунжутное и другие. Кроме того, большое количество жиров содержится в маслинах и оливках, орехах, семечках, а также авокадо и кокосах", - Роспотребнадзор.
Стоит отметить, что ограничение в питании - это не главная составляющая поста. Во время него отказываются от развлечений, излишеств, вредных привычек. Нужно очистить свой духовный мир от грязи и скверны повседневного греха, которых мы не замечаем.
