Жители Калужской области продолжают отмечать Масленицу. В преддверии главных праздничных мероприятий, в пятницу, 12 марта, врачи Клинической больницы №8 из города Обнинск рассказали, как избежать "блинного передоза".
Медики напоминают, что блины — достаточно калорийный продукт. С одной стороны – это источник энергии, а с другой - чрезмерное их потребление может повлечь чувство тяжести в животе, дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и даже набор веса.
Врачи советуют есть меньше блинов людям с избыточной массой тела, с диабетом, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями ЖКТ.
Что касается советов о том, как пережить блинное изобилие без вреда для здоровья, то, в первую очереди, медики советуют калужанам соблюдать умеренность.
"Два - три блина – это вполне. А вот десять – это уже много. Выбирайте легкие начинки. Замените жирную рыбу и масло на ягоды и творог, либо используйте нежирные сорта", - рекомендуют они.
По их мнению, лучше отказаться от полуфабрикатов и приготовить блины самостоятельно, рядом с ними стоит поставить овощи. Наконец, неприятные последствия можно минимизировать при достаточной физической активности.
