Метеозависимым калужанам рассказали, как облегчить свое состояние в непогоду. Специалисты центра общественного здоровья и медпрофилактики дали несколько советов.
Существуют некоторые правила, которые помогут снизить эффект влияния погоды на человека. При резком изменении погодных условий необходимо снизить физическую активность. Нельзя себя перегружать. Необходимо делать 15-минутную гимнастику. В этот период не нужно перегружать свой организм жирной пищей. Необходимо исключить из рациона острые приправы и алкогольные напитки. А вот овощи, фрукты и низкокалорийные блюда помогут разгрузить организм, который и так страдает от перепадов погоды. Метеозависимость требует комплексного лечения. Оно должно быть направлено на лечение основного заболевания. Наиболее часто эти изменения возникают у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями легких, а также нервной системы. В течение дня нужно пить больше жидкости, особенно воды — она хорошо способствует выводу токсинов из организма.
