Минздрав Калужской области дал рекомендации жителям региона по правильному питанию в случае заболевания коронавирусной инфекцией. Именно правильное питание должно помочь скорейшему выздоровлению, восстановлению организма и укреплению иммунитета.
Итак, каким должен быть рацион при заболевании коронавирусом?
"Прием пищи должен быть небольшими порциями до 6 раз в день. Рацион должен быть полноценным и содержать много витаминов. Поэтому надо усилить рацион фруктами и овощами. Ешьте каши и бульоны", - рассказали в минздраве.
Во время болезни организму человека требуется белок – до двух граммов на 1 кг тела в сутки. Необходимо помнить о мясе, рыбе, сыре и твороге.
Требуется много жидкости. Обильное питье способствует выводу токсинов из организма. "Употребляйте чай с лимоном и клюквой, морс со смородиной и клюквой, заваренный шиповник, компоты и соки", - советуют в ведомстве, при этом отмечая, что во время болезни коронавирусом стоит полностью исключить сладости и алкоголь.
Еще один совет касается лечения дыхательной гимнастикой. Только правильные упражнения должен назначить врач. Продолжительность гимнастики 20-30 минут, а периодичность 3 раза в неделю.
Советами минздрав просит поделиться со всеми родными и близкими.
