Сегодня во всем мире отмечается Международный день борьбы с анорексией.
Это психическое расстройство пищевого поведения. Больные пытаются похудеть всеми способами и имеют сильнейший страх поправиться. Такие люди могут довести себя до крайнего истощения, известно немало случаев, когда диеты анорексиков заканчивались летальным исходом.
Однако самое страшное, что в России риск развития расстройств пищевого поведения у девочек 12–14 лет вырос с 7,9% до 14,9% за 14 лет.
Кроме того, по данным Росстата, примерно 2,5% подростков нашей страны страдают анорексией.
Как правило, у многих болезнь начинается с диет, а потому мы поинтересовались у опытного диетолога Надежды Смирновой о том, может ли она понять, что перед ней человек, с расстройством пищевого поведения.
«Человек который хочет реально похудеть, он не ставит конкретный вес», - говорит диетолог-нутрициолог.
Она привела в пример пациентку, которая за пять недель скинула 7 см в животе, два - в талии и пять в бедрах. При этом вес изменился всего на один килограмм.
«Люди, которые зациклены на цифре весов, увидев такой результат очень расстраиваются и уходят в откат. Несмотря на внешние изменения, на изменения в ощущениях, они начинают винить себя, что в очередной раз не вышло, заедают стресс и все заново.
Им в первую очередь нужна работа с психотерапевтом», - отметила эксперт.
Она добавила, что во время беседы с клиентом уточняет все эти моменты и советовала некоторым сначала дойти до психиатра.
«Даже если похудение требуется, таким пациентам лучше делать это совместно с терапией».
Желающим худеть здорово Надежда Смирнова напомнила пять правил здорового похудения. Это осознанность (есть по чувству голода и останавливаться по чувству насыщения), сбалансированный рацион, налаженный режим сна, регулярная физическая активность и употребление жидкости по чувству жажды.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужанам перечислили неочевидные симптомы диабета.