Сон с кошкой или собакой в одной кровати улучшает качество отдыха, считают специалисты.
Врач-терапевт Андрей Кузьмичев рассказал, что присутствие животного создаёт чувство комфорта и безопасности.
«Животное помогает быстрее заснуть, снижает тревожность, нормализует давление и частоту сердечных сокращений, укрепляет иммунитет. Дети, которые с раннего возраста общаются с питомцами, реже страдают аллергиями», — пояснил Кузьмичев.
Он добавил, что психологи рекомендуют сон с животными людям с депрессией, тревожными расстройствами и аутизмом, так как это стимулирует выработку гормона привязанности.
В то же время врач-сомнолог Роман Бузунов предупредил, что частые беспричинные пробуждения могут быть сигналом депрессии или хронического стресса.
«Если невозможно повторно заснуть после ночного пробуждения, стоит обратиться к психиатру или психологу», — отметил эксперт.
Бузунов подчеркнул, что важно учиться снижать влияние стрессовых ситуаций на психику, а при необходимости — получать профессиональную помощь. Об этом сообщает "Радио 1".
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», калужанам рассказали, почему мироточат иконы.