Этот овощ особенно полезен осенью.
В ее 100 граммах содержится до 70 процентов суточной нормы витамина С, что превышает показатель, характерный для лимонов, рассказала терапевт Анастасия Якимова.
Эксперт подчеркнула, что листья капусты насыщены также витамином К, витаминами группы В, а также фитонцидами и органическими кислотами, которые способствуют укреплению иммунной системы, поддержке работы желудочно-кишечного тракта и общей сопротивляемости организма к сезонным заболеваниям.
Рекомендуется есть капусту как дополнительный источник витаминов и полезных веществ.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужан благословили на спорт.