Нефролог Дарья Садовская предупредила калужан о рисках чрезмерного потребления белка.
По её словам, переизбыток мяса и протеиновых добавок сильно нагружает почки и может привести к почечной недостаточности через 5–15 лет.
«Если ежедневно добавлять к мясу протеиновые добавки, нагрузка на почки значительно возрастает», — отметила врач.
Садовская подчеркнула, что белок нужен организму, но важно соблюдать дозировку. Так, спортсменам рекомендуется до 2 г на килограмм массы тела, а людям без активных тренировок — 1–1,5 г в день, пишет специалист в своем Telegram-канале.
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», в «Калужских засеках» уже ощущается осень.