Эксперты советуют калужанам подходить к укреплению иммунитета комплексно, особенно в осенний период.
Врач Екатерина Дмитренко отметила, что ключевую роль играет качественный сон: взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки.
«Витамин D регулирует иммунные процессы, его недостаток лучше восполнять солнечным светом или добавками», — пояснила врач.
Она также рекомендовала регулярные физические нагрузки, посещение сауны и достаточное потребление минералов. Натуральные биологически активные вещества и витамин C играют вспомогательную роль, добавила Дмитренко. Об этом пишет RuNews24.ru.
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», к лечению калужан с сентября подключат медиков без высшего.