Для этого на карточке из 9-ти ячеек нужно отметить свои привычки.
Если у играющего получилось отметить даже 8 позиций из 9-ти предложенных, то как пообещали медики, - такой игрок вполне сможет прожить не только долгую, но и здоровую жизнь.
Вместе с таблицей врачи также напомнили, что самый большой вклад в уровень здоровья вносят те факторы, которыми может управлять сам человек.
«Именно в наших силах следить за полезными привычками и здоровым образом жизни», - подчеркнули они.
Алгоритм долгожительства, по словам врачей БСМП прост - важно придерживаться сбалансированного питания, уделять время физическим активностям, следить за своим весом и регулярно посещать профилактические осмотры.
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», калужанам рассказали, как улучшить сон.