Верующим необходимо соблюдать определенные правила, чтобы крещенские купания не обернулись проблемами со здоровьем. Об этом в понедельник, 15 января, пишет Городская Управа Калуги.
Там отмечают, что системное моржевание способствует оздоровлению организма. Но погружение в прорубь один раз в году – это сильнейший стресс. Чтобы уменьшить его, нужно разогреть тело перед купанием, не употреблять алкоголь, не нырять в прорубь и не опускать в воду голову – это может вызвать сужение сосудов головного мозга или шок от холода.
Кроме того, окунаться можно только в специально оборудованных прорубях под присмотром спасателей, надевать удобную и нескользкую обувь, следить, чтобы лестница была устойчивой и находиться в проруби не более 1 минут.
Безопасно нужно и выходить из проруби. Нужно это делать быстро и энергично.
«Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь», - напомнили в ведомстве.
После купания советуют растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду.