Бессонница часто пересекается с тревожным расстройством или депрессией. Чем опасно нарушение сна после 40 лет и в каком случае оно бывает мнимым, радио Sputnik в понедельник, 28 августа рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.
Подобные расстройства зачастую возникают на фоне других заболеваний. Плохой сон способен приводить к развитию когнитивных нарушений. В нервной системе может что-то сломаться, если человек десятилетиями работает в напряженном ритме. У человека после 40 лет риск нарушения сна возрастает.
"Чаще всего бессонница сопутствует тревожным и депрессивным расстройствам. Плохой сон провоцирует головные боли, способствует развитию возрастных когнитивных нарушений", – говорит врач.
Прежде всего нужно лечить основное заболевание, чтобы избежать возрастной бессонницы. Если нарушение сна возникло на фоне депрессии или тревожного расстройства, – то нужно лечить и депрессию, и тревогу, и нарушение сна. Такие пациенты в больницах ведутся совместно с психиатрами.
В случае бессонницы без очевидной сопутствующей патологии, пациентом занимается врач-сомнолог. В данный момент наиболее эффективным методом лечения, является когнитивно-поведенческая терапия. Человек учится управлять своим сном. «А если нет возможности пройти эту программу, то назначаются различные снотворные препараты», – сказал Полуэктов.
Взрослым людям зачастую советуется спать от 7 до 9 часов, а тем, кому больше 60 лет, нужно уделять сну от 7 до 8 часов за сутки.