Зима - это время простудных заболеваний. Нехватка витаминов сказывается на здоровье людей. Как же поддержать иммунитет зимой, разбирались корреспонденты "МК в Калуге". Интересный рецепт полезного смузи рассказали в Центре медпрофилактики и общественного здоровья Калужской области.
"Нужно очистить от кожуры 2 киви, половину лимона и апельсин. Нарезать их кусочками. Отправить в блендер. Далее добавить треть стакана миндаля. Чтобы было не слишком кисло, можно положить ложку меда. Все перемешать и пить с удовольствием", - рассказали в Центре.
Такой смузи богат веществами, которые укрепляют иммунитет и борются с инфекциями. Лучше всего этот напиток пить с утра, чтобы получить заряд бодрости на весь день.