Топ-10 полезных продуктов для борьбы с зимней хандрой

Сотрудники "Центра общественного здоровья и медпрофилактики" рассказали жителям Калужской области, что есть от зимней хандры. В зимний период времени из-за нехватки солнца и витаминов у многих людей отмечается подавленное состояние, плохое настроение, депрессии. К тому же сыграли роль длительные праздники, после которых трудно себя настроить на работу. Эксперты рекомендуют для улучшения настроения употреблять в пищу продукты, которые богаты магнием, пантотеновой кислотой, витаминами группы В, аминокислотами. Специалисты составили Топ-10 продуктов, которые помогут бороться с хандрой. Если у вас нет настроения, тревога и хандра, то медицинские работники советуют употреблять в пищу: морскую капусту, шоколад, бананы, мясо индейки, сыры, лосось, миндаль, семечки, перец чили, овсянку.