Сотрудники "Центра общественного здоровья и медпрофилактики" рассказали жителям Калужской области, что есть от зимней хандры. В зимний период времени из-за нехватки солнца и витаминов у многих людей отмечается подавленное состояние, плохое настроение, депрессии. К тому же сыграли роль длительные праздники, после которых трудно себя настроить на работу. Эксперты рекомендуют для улучшения настроения употреблять в пищу продукты, которые богаты магнием, пантотеновой кислотой, витаминами группы В, аминокислотами. Специалисты составили Топ-10 продуктов, которые помогут бороться с хандрой. Если у вас нет настроения, тревога и хандра, то медицинские работники советуют употреблять в пищу: морскую капусту, шоколад, бананы, мясо индейки, сыры, лосось, миндаль, семечки, перец чили, овсянку.
Топ-10 полезных продуктов для борьбы с зимней хандрой
1/10
Самое интересное
-
-
Голая девушка с голубыми волосами прыгнула с моста в Петербурге
-
Генерал ВСУ рассмеялся после слов ведущей о возврате Крыма
-
Ученые назвали неожиданный способ замедлить старение
-
Сексолог рассказал, чего больше всего боятся в постели мужчины и женщины
-
Какая заграница пустит россиян без «заграна»: названы места и цены
Что еще почитать
-
99 оттенков украинского поражения: западная пресса пытается утешить Зеленского
-
«Им всем там непросто»: Зарубина объяснила попытки иноагента Галкина вернуться в Россию
-
Харьков и Одесса станут Россией: экстрасенс предсказала итоги СВО
-
Россия пробила оборону ВСУ: войска продвинулись под Очеретино
-
Скорые неслись вереницей без сирен: под Николаевом накрыли яхт-клуб с британцами
В регионах
-
Жителей Рязани напугал громкий хлопок над городом днём 15 апреля
-
Российский корабль отразил атаку противокорабельной ракеты в Севастополе
-
Эксперт заявил о репетиции ракетного удара по Крымскому мосту в Джанкое
Крым -
Обновление оборудования, ремонты и привлечение молодых специалистов: как решаются проблемы в здравоохранении на примере Первоуральской городской больницы
Екатеринбург -
Дело уральского фермера Айметова пошло на второй круг
Екатеринбург -
«Хочу похоронить мать по-человечески»: репортаж с очередного заседания суда в отношении Олега Сарычева
Астрахань